Mudra dell'equilibrio

Uno strumento molto utile quando siamo confusi, non sappiamo da che parte muoverci, cosa pensare, che strada scegliere, cosa desiderare, non riusciamo ad accedere al nostro sentire è questo mudra.
Quando siamo in difficoltà, molto utile è farlo al mattino prima di alzarci.
Quello che vi suggerisco qui è chiamato "La giusta misura delle cose" tratto dal libro con carte di Gertud Hirschi "I mudra dei desideri".

Si intrecciano le dita tranne i due medi che si devono toccare.

Molto utile è abbinarlo al mantra "Solo la misura determina la gioia o la sventura" da ripetere per tre minuti lenti e rilassati.

non pensate a nulla e lasciatevi andare.

E' molto molto bello ed efficace, aiuta a focalizzarci sull'equilibrio nostro e di ciò che desideriamo, ponendoci in ascolto dei desideri e su come calibrarli e integrarli nella nostra situazione attuale, acquisendo maggiore lucidità nel procedere.

Per approfondire cosa sono i mudra e i mantra potete vedere l'apposito articolo.